Only myself and team know what should be done to achieve what we have in our hearts!

Samo jaz in moja ekipa vemo, kaj je potrebno narediti, da dosežemo tisto kar imamo v srcih! Če prevedem naslov…

24.08.2014

Sposodil sem si stavek iz enega izmed prejšnjih blogov, ob razmišljanju na jutrišnji trening dan… Grem v Alpe. Ponovit tek “Ful Moon Run”, katerega sem planiral cca dva meseca nazaj in ga takrat nisem realiziral do konca zaradi mraza oz slabega vremena v gorah…

Še teden 2. pred prvim mojim projektom – ultramaraton Logarska dolina – in jutri naredim enega izmed daljših tekov; vem, da prepozno – a bo tudi idealno za trening miselnega fokusa, teka z glavo, planiranja, razdeljevanja detajlov,… Sam sem namreč prepričan, da vse ekstremne podvige se realizira z glavo, dokonča z glavo. Kakor reče Matej: “Vse je v glavi!”. Res je…

Kaj je potrebno narediti? Dovolj korakov. Dovolj kilometrine. Dovolj časa pred ključnim tekom. Vmes se mora telo spočiti, regenerirati… Morda je čas za počitek in regeneracijo celo bolj pomemebne, kakor sam čas vložen v kilometre… Telo, mišice, kite morajo biti obnovljene, spočite. Pred samo tekmo/tekom je potrebno pravilno napolniti z vsemi sestavinami (elektroliti, OH, beljakovine, kalcij, magnezij, ostalo,…). Potrebna je tudi masaža, odvisno seveda od obsega obemenitev, ampak sama masaža prekrvi mišice in sama regeneracija zato poteka hitreje.

Jutrišnji tek je tudi eden izmed dveh večjih v tednu 2. pred ultramaratonom Logarska dolina. Po tem teku še samo nekaj kratkih, le toliko, da telo in mišice ohranjajo v spominu obremenitev, delo, … In še nato petkov daljši tek sledi – ki ga bom naredil s srcem…s srčnežem (več o tem naslednjič).

Torej, ponovitev “Ful Moon Run” sledi… Bohinjsko jezero – Komna – Bogatinsko sedlo – spust proti Doličem – Prehodci – pot proti planini Kal – koča planina Razor – Vogel – Zg. postaja žičnice. Možna so odstopanja… Poročilo sledi.

Advertisements

Oddajte komentar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Komentirate prijavljeni s svojim WordPress.com računom. Odjava /  Spremeni )

Google photo

Komentirate prijavljeni s svojim Google računom. Odjava /  Spremeni )

Twitter picture

Komentirate prijavljeni s svojim Twitter računom. Odjava /  Spremeni )

Facebook photo

Komentirate prijavljeni s svojim Facebook računom. Odjava /  Spremeni )

Connecting to %s